加载...

关于“辟谷”的心得

          辟谷”是一种道家的养生方法，我有耳闻许久了，一直想体验，苦于没有合适的养生班来参加。古籍中说“食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧，食气者神明而寿，不食者不死而神”。辟谷中的理论——嚼齿生津法和服气法，我认为也是有科学依据的，用道家修炼得道成仙的理论支撑我们现在浮众的养生应该是再好不过的事情了！

         随着人们物质生活条件的不断改善，健康状况却不断下降。伴随而来的自然是各种迎合市场需求的养生法门、养生产品、养生运动的快速发展，辟谷正是作为一种传统的养生方法而逐渐进入人们的视野。辟谷到底有何好处呢？

       怀着对道家养生的探秘和对自己健康的捍卫刻不容缓，在太谷参加了吴军辉老师举办的辟谷养生班。下面就辟谷的好处与大家分享。辟谷最明显的好处就是能去除体内多余的脂肪和毒素，使血液得到清洁，五脏六腑得到调节和休养，心灵得到澄清和升华。辟谷并不是简单的不吃饭，而是把吃饭分为“习惯性饮食”和“精神上的膳食”，我们凡夫俗子通过辟谷，目的恰恰是为了更好的“吃饭”，更好的“吃上好饭”，更有目的的“吃健康大餐”。

      大家伙会有疑问，辟谷不吃东西不会饿坏吗？确实会感到饿，但“饿”只是一种感觉，是人体的一种保护机制，更确切的说是我们大脑提示进食的一种习惯性反应，并不是身体真的缺乏能量不能“挨饿”。我们完成“吃饭不饿”，主要是为完成生活习惯而已。人体本来就有脂肪等多余的能量“备份”，在饥饿状态下，通过服气法，是可以支撑能量补给的；人体有两套能量系统，一套是后天系统，称之为“食道”——人通过摄入食物，再将食物转化为能量供身体所需，这是一种间接获取能量的系统。另一套是先天系统，称之为“炁道”——是直接吸取宇宙能量为身体所用的通道。太玄了吧，各位看客？那就查查高中物理课本，爱因斯坦的广义相对论，E=MC^2，清楚的揭示了物质与能量是可以相互转化的（这也是是我问度娘的[调皮][调皮]）。从这个意义上，我们是否可以说，人体从宇宙吸取的能量也可能转化为肌肉、骨骼、血液呢？吴军辉老师让我们把自己当做“蓄电池”，意念就是背后接受无限能量，就是要打开我们的“炁道”，所以人辟谷数天或者数月照样存活并不是天方夜谭。人的两套系统中，平常我们用 “食道”摄取能量，炁道是关闭的。我认为，一旦人体进入辟谷状态，身体细胞出现应激性反应，炁道就会被迫打开。这如同停电了，后备电源自动开启是一个道理。辟谷之所以称之为“辟谷”，不同于“断食”、“禁食”的重要特征在于，辟谷是有“套路”滴，并不是单纯的忍饥挨饿！我血糖高，怕有低血糖反应，结果通过吴军辉的“辟谷”方法，七天检测血糖，都在7-9之间。这也许就是炁道补给的能量所致吧！

吴军辉老师说，辟谷要做好辟谷前的心里准备、辟谷中的锻炼以及辟谷后的复谷三大环节。我首先在身体以及心理上有所准备。另外精神上要有了坚定的决心，相信自己一定能成功；

其次，辟谷中要讲究方法，要配合锻炼。吴军辉老师带领大家早上练“六字决”吐纳之法和“嚼齿生津”，打开“炁道”接受能量，中午打坐，练“服气法”，听养生讲座。下午练站桩，继续“服气法”和晒太阳。

      服气与嚼齿生津消除饥饿感，保护胃黏膜。吴老师说，辟谷期间，胃部没有东西消化，但一到进食时间，也会“运动、摩擦”，服气、嚼齿生津主要就是起到增大胃部空间、减少胃壁摩擦、润滑保护胃壁的作用。

       辟谷结束进行复谷时，食物要以清淡为主，从稀到硬，从少到多，不可吃肉、蛋、奶。复谷第一周，原来食量的三分之一，复谷第二周，原来食量的二分之一，二十一天后，饭量就减下来了！胃部有一个逐渐适应的过程，千万不能暴饮暴食。防止辟谷结束，复谷让辟谷失败！

    在不久的日子里，我还要辟谷，争取多次以身试辟谷，更全面的给大家分享养生理论。

   今天六一儿童节，祝伙伴们节日快乐！永远充满童心、童趣，童心未泯，我们的未来就充满“炁道”补给的能量！

        ——阿涛15234012299